jak sie wazyc

[...] mam jednak trochę mniej tego kuraka i ryżu niż w planach, bo nie chce mi się dokrajać i ważyć mięsa, ani zostawiać pół worka ryżu. Reszta posiłków taka sama, zostawiać tak jak jest czy dodać jakiś posiłek? I ciągnąć na razie na samej diecie, czy dodać już aeroby? nie chcę też od razu za nisko zejść z deficytem, bo później może lecieć nie będzie [...]

Ja jak Ann, dla mnie bez sensu ważyć skórę którą się wyrzuca

No sama nie wiem, jeśli w tabelach kalorycznych są uwzględnione skórki jako niejadalny % to trzeba ważyć w skórkach, chociaż czasem skóra taka gruba, że piękny dorodny banan po obraniu zmienia się w marną chudzinkę tutaj np jest banan bez skórki http://ilekcal.blogspot.com/2010/11/banan-sredni-bez-skorki-wazy-ok.html i ma taki sam rozkład jak w [...]

Po prostu na początku organizm wydalił więcej wody i ważyłeś 72, po mono nie nadeszła żadna woda do 76 tylko organizm wrócił do normalnego funkcjonowania czy jak to nazwać i ważyłeś 76, to była Twoja normalna waga. Ja na vlcd codziennie jedząc to samo i taką samą ilość kalorii (800), to np. w poniedziałek ważyłem 110kg, we wtorek 111kg, a w środę [...]

1. Mam 17lat 180cm wzrostu i waże 73kg Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem ważyć aby skączyć treningi na mase i zacząć robić na rzeżbe! Z góry dzieki i pozdro 2. SIEMA WIECIE CO OSTATNIO NABYŁEM TAKIE CO SJAK MLEKO W PROSZKU OD SĄISADKI<GOŻDZIWKOWEJ>:p I POWIEDZCIE MI CZY WARTO TO BRAC BO JAK BY NIE BYŁO JAKIS PROCNET BIAŁKA TAM JEST A [...]

lodzianin1 z micha jest ok tylko zauwazam pojawiajacy sie tłuszcz i martwi mnie ze bedzie trzeba sie wycinac w sumie to mam wyj**ane na jakosc miesni bo chce wazyc 110 min i interesuje mnie masa siłacza a nie jakas tam extra sylwetka i zero tłuszczu nie chce startowac w zawodach wiec po co mi to dupy juz nie szaleja za takimi :) dodam ze twoja [...]

jak dla mnie ten dzien z diety jest chaotyczny. Co to znaczy? Ze nie podajesz godzin w kazdym szczegole,a to bardzo wazne. jeszcze raz napisz wszystko ale godzina i dalej opisujesz posilki, trenig Twoj ile trwa, jakie wszystkie suplementy jesz i jak je spozywasz wszystko chronologicznie,bardziej obrazowo. Wiem ze sie czepiam:D jezeli chcesz [...]

Przerzuciłam się na plecaki jak zaczęłam jeździć rowerem i całkiem inaczej, ulga dla ramion . Teraz to okazyjnie założę torebkę zdecydowanie lepiej , w przypadku torebki wprowadza się asymetryczne obciążenie a te też potrafią całkiem sporo ważyć

[...] ma ani jednego przypadku wyleczenia klomem, nie ma ani jednego przypadku wyleczenia czymkolwiek, to po co robić na człowieku doświadczenia, " bardzo mnie ciekawi, co by było jakby pan odstawił i brał sam anastrozol co by było " to nie są omje słowa tylko doktora a ja nie chcę zaspokajać czyjejś ciekawości swoim ciałem, więc zaczałem udawać, że [...]

A jak jest z wazeniem posiłkow?? Ważyc przed czy po przygotowaniu?? Dla przykładu, ostatnio piers z kurczaka przyrzadzała dla mnie kolezanka. po wyjeciu z piekarnika ze 150g zrobiło sie jej siedemdziesiat pare!!! Tylko woda wyparowała, czy białko tez?? Jaki jeest najmniej stratny sposob gotowania??

Grafit ma ponad 5kg, od roku staram sie go dochudzic, bo powinien tk za 4,5 wazyc... ale jak czasami rozedrze jape, to juz mu wole napchac zarcia do gardla, byleby byl cicho %-)

jak to nie? %-) już nie będzie gruby, będzie otyły }:-( a tak na poważnie, weź do siebie to co pisali poprzednicy - dobre odżywianie nie jest ani drogie ani czasochłonne, jak już będziesz wiedział co, jak i z czym ;-) nikt nie każe Ci od razu liczyć kcal i ważyć produktów, bo szybko się zniechęcisz, ale zacznij małymi krokami a zobaczysz wielką [...]

[...] masa też nie jest taka dobra na zdrowie. Ja przynajmniej nie mam skłonności do tycia i w przyszłości nie będę miał z tym problemu. Po za tym nie rób z siebie lekarza, bo jak słusznie zauważyłeś masz dopiero 14 lat i jak widać bardzo mało wiesz a się wypowiadasz (typowy polak, nie zna się a gada). Nic nie wniosłeś do tego tematu i nawet nie [...]

Pytanie dotyczy wagi odważników więc i tak się rozpisałem nie na temat... Dynamika - no jak najbardziej :) Dobrze się kettlami macha - swing, snatch, C&P, + zawieszenie na ręczniku i kręcenie różnego rodzaju - szeroki repertuar, ale to chyba nie o możliwościach kettli mieliśmy rozmawiać.. Mam 16kg z kettlebells.pl - waży 15,8kg - więc mieści [...]

[...] temat. No i chyba wrzuce fote nog (tzn zeby nie bylo niejasnosci, nie mam czego pokazywac, ale dopiero co zaczynam trenowac nogi i mam zamiar to kontynuowac, a pozniej sie jakies porownanie zrobi czy cos). Aaaa no i jak wroce na normalna silownie to bede sie staral w wypiskach pisac ciezary jakie byly w cwiczeniach, narazie tego nei robie bo [...]

Ostatnio anorektycy w rozmowach w toku byli %-) jakie korwa predatory, nie wiedzialem.ze.facet.moze wazyc 43kg swietna sprawa. takiemu to sie musi lekko zyc:-D chyba sprawdze jak to jest

Paeł widze ze moj text skopiowales:> i chyba ten wyglad jak z pol dupy za krzaka to nie o mnie:> Ja nigdy koksow nie wziolem i nie zamirzam wziasc poniewaz: - zawsze jakos udawalo mi sie isc do przodu, byc coraz silniejszym - cwiczylem w gronie w ktorym nikt z nas nie bral koksow - zawsze bylem zadowolony z zycia i z tego co robilem ( po [...]

chunga - i jak podchodzi Ci ten twaróg (ja jem chudy w 3 posiłkach - 25dkg na posiłek; bez kombinacji - posolony i popieprzony na wierzchu - z opakowania łyżeczką) Maszerując przez 2 dni po plaży doszedłem do wniosku, że mogę doszlifować formę i jednak wystartować w Strzegomiu w kulturystyce klasycznej do 175cm - będę musiał ważyć na weryfikacji [...]

chunga - chyba masz rację: 160 + 20 gryf (z zaciskami gryf miał 25kg Gdy szedłem do wojska to ważyłem 67,5kg (na komisji w jednostce) co było dosyć dużo jak na tamte czasy. Żold wydawałem na oranżadęi herbatniki i nabrałem 7,5kg masy przez 6 miesięcy okresu unitarnnego (trzymałem tę wagę do zakończenia służby wojskowej). Obecnie na zawodach w [...]

Gwid - piszesz trochę zagadkowo (jak dla mnie). Nie walczę z sumieniem. Na razie staram się poprawić swoją formę. Może pojadę na Puchar Polski w klasyku (musiałbym ważyć na weryfikacji 22 listopada ok. 66kg)? Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-10-28 09:40:04